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7일차

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공복16시간유지


어제먹은 부침게에 살이 500그람이 늘었더라고요.ㅎ
그래서 출장가서 밥 안사먹고..
도시락 싸가서 차에서 먹었어요^^

물 1400
10시30분 견과류24알
12시 점심도시락.잡곡밥.닭살매콤볶음.야채
4시 카레 안짜게 고기야채많이넣고 작은국그릇으로1
6시 그릭요거트.아몬드12알.피자1입

걷기 1시간

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