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03월 17일 (음식 800kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

800/ 1158

1000/ 193

성공
(1165)

아침식사 : 70kcal (8.75%)
구운계란 70kcal

점심식사 : 331kcal (41.38%)
양배추샐러드 61kcal
[청정원] 오리엔탈드레싱 102kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 150kcal
방울토마토 18kcal

오후 간식 : 155kcal (19.38%)
호박고구마 155kcal

저녁식사 : 244kcal (30.50%)
모닝빵 48kcal
아이스아메리카노 31kcal
소금빵 18kcal
소갈비찜 147kcal

운동 : 1,000kcal
스피닝 560kcal
탁구 80kcal
수영 360kcal

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