하아아
저도 절식 폭식...
어제 약과 먹으면서 폭식하고 싶은 마음이 엄청 들었었는데 마음 잘 다잡고 잤거든요... 🥺
이게 저도 챌린지가 얼마 안 남았다는 생각이 드니까,
뭔가 더 빡세게 식단 하고 빡세게 운동하고
이래야 한다는 강박이 생기는 것 같더라고요
근데 우리 다이어트 이번 달만 할 거 아니잖아요!
저는 천천히 몸에 무리 가지 않는 선에서 살을 빼는 게 목표라
다이어트 시작했던 1월부터
한 달에 딱 1키로씩만 빼자고 맘 먹었었는데
시간이 지나니 그 목표를 좀 잊고 있었더라고요...... ㅎ
유지하는 기간도 적절히 가져 줘야 건강하게 감량도 가능한 거니까
그런 강박에 휘둘리다 폭식에 사로잡히지 맙시다!
할 수 있어요 🙌

내일부터 다시 하심 되죠. 포기하지 마세요.^^*

와~건강식이네요.
화이팅입니다.