다이어트

19일차 식단 운동 몸무게

다신다이어터

카@zoe9494
2023.03.24 22:33 | 조회수 78 | 좋아요 0

아침:x
점심: 소불고기 김치 현미밥
저녁 : 술 회 닭발
치킹데이다~~~ ㅋㅋㅋ
운동 : 스쿼트 , 레그칼 , 레그익스텐션, 파워 래그프레스, 숄더프레스, 오버헤드프레스 , 사렐, 시티드 숄더프레스
몸무게: 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2>78.9>79.3>78.3>78.1>78.0>77.9
>78.1

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 18기] 19일차 식단(샐러드 포함 식단).운동

다음글 [다신18기] 19일차 식단미션

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

shin44
|03.25 05:58

신고 0 공감 0

응원합니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동