다이어트

10일차

몸무게 변화는 2.3 kg 감량 중이구요.
하루 4식 챙겨먹고 있어요. 3식 먹을때 중간 간식 챙겨먹고요.
아침 공복운동 30분. 오후 30분 근력.40분 유산소
꾸준히 하니 조금씩 변화가있네요.
주말이 고비인데 ㅠㅠ 화이팅~!!

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