🌎식단
아침:사과 1개, 우유 식빵2개+피빗핏 피넛버터 파우더 , 당근1개, 닭가슴살
점심:잡곡밥+된장찌개+무생채+콩나물 비빔밥
계란후라이 1.5개
저녁:×
🌎운동
홈트: 모멘트핏 록코치 35분
실내자전거 30분
🌎어제 빵2개 먹은 효과가 크네요. 저녁 안먹어도 살이 전혀 안빠짐ㅠㅠ 그래도 맛나게 먹어서 후회는 없습니다ㅎㅎ
사진은 못찍었지만 직장동료가 아침에 김밥 싸와서 3알 먹었네요ㅠㅠ 점심 맛난 된장비빔밥 먹고 과자 먹고싶은거 겨우 참은거에 만족합니다😅😅
