view-top

[다신 19기]3,4일차 운동인증 + 식단

 다신다이어터

view-사진

3일차 아침저녁으로 운동했는데 저녁엔 못찍었네요 ㅎㅎ ㅠ
3일차엔 아침으로 계란이랑 방울토마토 먹고
점심으론 냉모밀 먹었어요 ㅎㅎ!!

4일차는 늦게 일어나서 점심으로 소고기랑 밥이랑 김치 해서 먹고 빡세게 운동했네용 ㅋㅋㅋ
보통 런닝머신 하고 웨이트 운동 한 다음에 또 런닝머신 조금 더 해줘요!!

오.운.완 !!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 7일차

다음글 [다신19기][7일차]식단과 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동