view-top

[다신 19기] 9일차 식운

view-사진

★ 9일차 식단

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

점심식사: 골드키위1개, 저지방 요거트, 스테비아 믹스커피, 셀렉스 단백질쉐이크

저녁식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 초당 아메리카노
야식: 곱창돌김4봉, 펩시제로, 초코할시간 다크카카오2개, 초코할시간 밀크초코1개, 닭가슴살 꾸이칩2봉, 새우탕 큰 사발, 저지방우유, 멸치칼국수, 오레오 와플, 아이스카페라떼

오늘 식단 망했다~^^:



댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 19기] 8일차 식단 및 운동,미션인증

다음글 [다신19기] 9일차 중간 눈바디

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동