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[다신 19기] 17일차 식단 운동

다신다이어터

야노야지 1
2023.05.24 22:38 | 조회수 72 | 좋아요 1

점심때 유혹을 못이겨 외식타임~~
그래서 오늘은 진짜 등뿌수기!!!
데드하다가 다이할뻔 ㅋㅋ

23.05.24 운동)등
시티드로우 (10kg+20kg 20*4set)
렛풀다운+오버그립 (20kg+5kg 20*4set)
데드리프트 (10kg/15kg/40kg 20*1set /60kg 15*1set)
걷기(55분)

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댓글 (5)

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지방퇴출
|05.25 21:47

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화이팅입니다!!

야노야지
|05.25 19:38

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온몸 뿌수기!!! 홧팅입니다. 할수있다아~~

야노야지
|05.25 19:38

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허리가 뿌서지는줄 ㅋㅋ 땀빼니 기분은 좋네요^^

y산그리메
|05.25 12:29

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운동량 최고~!!!!!^^
줄을뻔 할 정도로 운동하셨으니^^ 제대로 하신거죠ㅎㅎㅎ
남은기간도 화이팅이요~^^🥰🥰🥰

shin44
|05.25 12:29

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저두 온몸을 뿌셔야하는데

1

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