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[다신 19기] 20~21일차. 식단 운동

 다신다이어터

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[다신 19기] 20일차. 식단 운동

ㆍ운동: 런닝머신 40분🏃‍♀️
ㆍ점심: 당근탄탄면 (탄탄면 소스에 당근면이랑 야채넣고), 고구마 등
ㆍ저녁: 밥대신 두부계란으로 롤유부초밥, 소고기 조금, 오이 등
ㆍ간식: 모로주스, 구운계란 2개
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식❌️



[다신 19기] 21일차. 식단 운동
ㆍ운동: 이사문제로 바빠서 걷기로 대체🏃‍♀️
ㆍ점심: 오이샌드위치
ㆍ저녁: 가족들이랑 외식 (곱창&설빙)
넘 힘들어서 보상심리로 가족들끼리 외식에 후식까지 해버렸네요ㅋㅋ 최소한의 양심으로 이번에도 쌈야채 많이 먹구, 너무 배부르기전에 수저 내려놓았어요ㅎㅎ
ㆍ간식: 아메리카노
ㆍ체크리스트: 물2리터✔️, 7시이후금식❌️

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