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[다신19기] 29일차 식단 및 운동

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아침점심저녁 다 건강하게~~
콜리플라워볶음밥 정말 맛있다!
크라비아로 만든 호밀샌드위치도🙊🙊
상추겉절이도 맛있어~~~

오늘은 정말 운동 쉬는날 하려했는데
새벽 30분 고강도유산소
걷기 90분
오후에 60분 고강도유산소
3시간은 운동했네

요샌 맛있는 식단 만들어먹는 재미도 붙고!
끝나도 즐겁게 운동하면서 관리할수있을거같다
힘내자!!!

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