view-top

[다신19기] 29일차 식단 및 운동

view-사진

아침점심저녁 다 건강하게~~
콜리플라워볶음밥 정말 맛있다!
크라비아로 만든 호밀샌드위치도🙊🙊
상추겉절이도 맛있어~~~

오늘은 정말 운동 쉬는날 하려했는데
새벽 30분 고강도유산소
걷기 90분
오후에 60분 고강도유산소
3시간은 운동했네

요샌 맛있는 식단 만들어먹는 재미도 붙고!
끝나도 즐겁게 운동하면서 관리할수있을거같다
힘내자!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 29일 일기

다음글 27일차 운동+식단 인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동