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06월 01일 (음식 1308kcal, 운동 437kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1556

437/ 259

성공
(426)

아침식사 : 50kcal (3.82%)
셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 10000 50kcal

오전 간식 : 43kcal (3.29%)
토마토 (중간크기) 14kcal
사과 14kcal
참외 15kcal

점심식사 : 275kcal (21.02%)
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 140kcal
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 135kcal

오후 간식 : 15kcal (1.15%)
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal

저녁식사 : 925kcal (70.72%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 662kcal
제로콜라 0kcal
공기밥 200kcal
깻잎장아찌 24kcal
[해찬들] 고기전용 쌈장 39kcal

운동 : 437kcal
레그 익스텐션 23kcal
라잉 레그 컬 15kcal
로우 풀리 20kcal
플라이머신 8kcal
만보걷기 371kcal

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