view-top

다신 20기 6일차

view-사진


아침은 간단하게 쉐이크 한잔

운동 시작!!
사이클 한시간 스쿼트 크런치 레그레이즈
벤치프레스 이용 근력운동 완료


점심은 밖이라... 잡곡밥과 상추쌈등..

저녁은 삶은 달걀 2알 ㅋ

움직여랏!! 체중아...

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신20기)6일차, 단백질식단 없어요ㅎ

다음글 [다신20기] 4일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동