view-top

[다신 20기] 10일차 식운

view-사진

★ 10일차 식단

아침식사: 복숭아2개, 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 닭가슴살 현미밥 두유리조또, 저지방우유, 초당아메리카노2개, 복숭아1개, 코카콜라 제로

저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 저지방우유, 통밀식빵1장
야식: 저지방우유

★ 10일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 5026보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7.10.월요일 식단

다음글 다신 20기 9일차 식단+운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동