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[다신 20기]11일차 식단+운동💙

다신다이어터

45만들쟈 22 2 1 1 6 2 5 9
2023.07.11 18:21 | 조회수 63 | 좋아요 1

둘째 병원 댕겨와서
시원하게 아아 한잔 마시고요~
점심으로 콩담백면 넣고 김치말이 해서 먹었어요~
찐고구마도 하나 추가해서 먹고요^^
저녁은 부추깻잎부침(부침가루 조금 넣고 계란 3 새우 넣고 부쳤어요)
찐고구마 반 닭가슴살 카레 먹고요~
마무리로 칙촉 2개 먹었어요~~

또 후다닥 마무리하고 누워서 스트레칭하고
자야겠어요~~

오늘도 수고 많으셨어요^^

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댓글 (8)

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돌멍게Dolmongge
|07.18 13:30

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크 맛잘알👏👏👏 깨소금 대장님👍

다시봄으로
|07.12 10:48

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새우 넣은 부추전 맛있겠어요 응원해요.😄

45만들쟈
|07.12 06:51

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병원왔다갔다 요즘 밖에서 걷기운동을 못하니 집에서 제자리걸음만 하네요😅😅

45만들쟈
|07.12 06:50

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뚱아줌님 오늘 파이팅하셔요^^

뚱아줌
|07.11 21:20

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수고하셨어용

카@0722dmswls
|07.11 21:13

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우와~ 만보를 훌쩍 넘어 14090보를 찍다니!! 대단하십니다!!

45만들쟈
|07.11 20:07

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감사해요^^

loveisliveis
|07.11 19:16

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수고 많으셨어요!!

1

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