다이어트

3일차 운동 식단기록

다신다이어터

주진린준
2023.07.12 23:00 | 조회수 64 | 좋아요 1

*운동기록
- 가슴운동 ( 버터플라이 , 체스트프레스 )
- 엉덩이운동

*식단기록
아침-공복
점심-보리밥2/3 야채 , 제육 , 황태구이 , 양배추쌈, 백순두부
간식-뜨아 한잔, 체리5개
저녁-현미반 두숟가락, 장어구이 큰거5점, 깻잎쌈, 반찬조금

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댓글 (4)

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loveisliveis
|07.13 08:05

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체리가 제일먼저 눈에 들어와쏘용 ㅎㅎ

45만들쟈
|07.13 06:38

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깔끔한 식단에 운동까지 최고👍👍

프리스탈
|07.13 05:49

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엉덩이운동은 레그프레스 하셨나보네요~.
요즘 엉덩이운동 제대로 못했었는데 저도 해줘야할 것같네요~.😊
식단까지 굿잡이십니다~.👍

뚱아줌
|07.12 23:27

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수고하셨어요

1

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