다이어트

43일차) 07.13.목 아침

다신다이어터

냠냠고냥a 13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
2023.07.13 10:24 | 조회수 52 | 좋아요 1

# 07.12.수 #

🔸️공체 56.0 (-0.4/+3.5 /+8.0)
-71.3(+0.1) 81.5(+0.5)

👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4

🍱식단
🍴am10:20 -올리브유 가지구이 92, 칵테일새우 41 계란후라이, 아메리카노

⚘️7/2~ 7/31 : 식탐&술욕심 내려놓기
- 공복 11시간✔️

✏️오늘은 기.필.코 야식 안먹는다 ㅡㅡ;

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댓글 (2)

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58kg10kg
|07.13 20:11

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야식 안드시는거 성공하시길! 오늘은 가지구이가 많이 보이시네요. 볶아만 먹었지 구워놓으니 더 맛있게 보이네요^^

7킬로만더빼자
|07.13 11:48

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가지랑 새우전 맛있어 보이네요.ㅋ

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