다이어트

[다신 20기]11일차 운동과 식단

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지하1층~23층 계단 오르기 6회 완료!
비가 오는 날은 습해서 땀이 더 잘나는것 같다 속옷까지 축축하구만
하지만 효리언니 노래덕에 내적 흥을 폭발하며 신나게 올랐다

식단
점심 잡곡밥150g 두부100g 닭가슴살 1개 쌈야채
저녁 잡곡밥150g 닭가슴살1개 브로콜리 각종 반찬

이번주는 친정엄마 도움으로 맘편히 운동하고 식단도 했다
역시 내편은 미우나고우나 엄마뿐이네
담주부턴 다시 독박맘으로 복귀ㅠㅠ맘 단단히 먹고 버텨내야지

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