view-top

[다신20기] 9일차

view-사진


민트색 상의는 밑단이 꽉껴서 못입던건데
이건 기적이다!!

어찌나 신나던지
다리가 후덜후덜 할때까지 빡세게 운동했당ㅋ

*
운동직후 _ 단백질두유+단백질가루+콜라겐 쉐이크

아점 _ 백짬뽕사발면1/2, 닭가슴살큐브,
토마토, 감동란1알

간식 _ 바닐라라떼

저녁 _ 수박, 야채계란전, 야채감자샐러드


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12일차

다음글 7.14.금요일 식단 및 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동