다이어트

[다신 20기] 19일차 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.07.19 17:14 | 조회수 51 | 좋아요 1

★ 7월19일 식단

아침식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노, 카누 아메리카노, 현미주먹밥 참치마요

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 그란데

점심식사: 치킨스테이크 마크니 커리, 쌀밥1인분, 플레인 난1/2개

저녁식사: 디카페인 아이스 카페라떼(그란데)
야식: 가나슈 마카롱2개, 초코할시간 밀크초코2개, 다크카카오1개, 닭가슴살 소떡소떡2개, 현미주먹밥 참치마요

★ 7월19일 운동
* 걷기 8675보

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 20기] 식단14일차

다음글 다신 19기 17일차 운동&식단

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|07.20 05:49

신고 0 공감 0

바깥음식은 함부로 먹는 게 아니라는 걸 느꼈어요. 갑자기 2킬로 훅 늘었는데. 커리에 들은 버터 때문인 듯

7킬로만더빼자
|07.20 05:47

신고 0 공감 0

커리 먹고 몸무게 훅 올라서 그냥 막 먹었어요.어제.^^:

7킬로만더빼자
|07.20 05:46

신고 0 공감 0

감사~^^*

7킬로만더빼자
|07.20 05:46

신고 0 공감 0

맛나요.ㅋ

Lovemyself33
|07.19 21:51

신고 0 공감 0

고생하셨어요~~ 글구 치킨스테이크 마크니 커리 맛나보이구 무슨맛인지 궁금하네용ㅎ

개말라보고싶다
|07.19 20:08

신고 0 공감 0

오늘도 수고하셨어요^^

loveisliveis
|07.19 19:17

신고 0 공감 0

닭가슴살소떡소떡 넘 맛날거같아용

7킬로만더빼자
|07.19 18:47

신고 0 공감 0

감사~^^*

뚱아줌
|07.19 18:27

신고 0 공감 0

수고하셨어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동