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[다신 20기] 19일차 식운

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7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.07.19 17:14 | 조회수 53 | 좋아요 1

★ 7월19일 식단

아침식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 초당아메리카노, 카누 아메리카노, 현미주먹밥 참치마요

간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 그란데

점심식사: 치킨스테이크 마크니 커리, 쌀밥1인분, 플레인 난1/2개

저녁식사: 디카페인 아이스 카페라떼(그란데)
야식: 가나슈 마카롱2개, 초코할시간 밀크초코2개, 다크카카오1개, 닭가슴살 소떡소떡2개, 현미주먹밥 참치마요

★ 7월19일 운동
* 걷기 8675보

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댓글 (9)

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7킬로만더빼자
|07.20 05:49

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바깥음식은 함부로 먹는 게 아니라는 걸 느꼈어요. 갑자기 2킬로 훅 늘었는데. 커리에 들은 버터 때문인 듯

7킬로만더빼자
|07.20 05:47

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커리 먹고 몸무게 훅 올라서 그냥 막 먹었어요.어제.^^:

7킬로만더빼자
|07.20 05:46

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감사~^^*

7킬로만더빼자
|07.20 05:46

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맛나요.ㅋ

Lovemyself33
|07.19 21:51

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고생하셨어요~~ 글구 치킨스테이크 마크니 커리 맛나보이구 무슨맛인지 궁금하네용ㅎ

대단한ㄴ
|07.19 20:08

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오늘도 수고하셨어요^^

loveisliveis
|07.19 19:17

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닭가슴살소떡소떡 넘 맛날거같아용

7킬로만더빼자
|07.19 18:47

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감사~^^*

뚱아줌
|07.19 18:27

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수고하셨어요

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