8/19
Keto 준비시간으로
10시 아침 아메리카노
점심 2시양배추볶음+계란2개+후추+올리브오일
애플사이다비너거 희석 물 섭취
8시 저녁점심과 같음, 오후8시에 종료
8/20
오전8시 방탄커피
16:8 간헐적 단식으로 12시에 점심 먹을 예정입니다^^
매주 월요일에 몸무게 변화 올려볼께요 ㅎㅎ
현재 170cm 59.4kg(근육량25) 그냥 딱 보기좋은 튼튼한 바디
그러나 저는 제 평생한번 마른멸치근육으로 살아보고싶어서 새로운 방싣으로 해볼께요 ㅎㅎ
