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8월30일 식운

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★ 8월30일 식단

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 흑임자라떼, 쟈뎅 블랙

8월은 운동을 2주간 못해서 불었지만 9월엔 성공해 보자~홧팅~!!!

점심식사: 부채살 200그람, 상추7장, 조지아 크래프트 디카페인 블랙 2개, 코카콜라 제로

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 광천김2봉

야식: 순두부찌개 300그람(건더기만), 부채살5조각, 데친 브로콜리 작은1조각, 데친 마늘 1조각

울 신랑 장상피화생은 없어졌는데 중등도 지방간 땜에 브로콜리, 마늘 데쳐서 반찬으로~ㅋ

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