view-top

313일차🩷

view-사진


오늘은 윰차끌고 걷기운동하고 들어왔어요~~
어제와 같은 메뉴로 잡곡밥 가지무침 고추다대기 계란후라이2개
비빔밥 청국장 / 단백질쉐이크 견과류30g 샐크계전(샐러드채소 크래미 계란)
어제 가족들 저녁으로 만들어주고 남은거 먹었어요~

제자리걸음도 열심히 하고요~~
마무리하고 누워야겠어요^^
오늘도 수고 많으셨어요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8월 30일 식단 및 운동

다음글 8.29.화.간단1807일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동