318일차🩷
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개말라보고싶다
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- 2023.09.04 17:45 | 조회수 44 | 좋아요 0
318일차🩷
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체중이 그자리라서 이래저래 시도해 보고 있는 거예요 주말에 잘 먹고 평일에는 좀 타이트하게!!
단식 시간도 조절해가면서 해보려고요
본인의 기초대사량+그날 활동량 맞게 챙겨 드시야 나중에 요요릉 겪지 않고 롱런할 수 있습니다. 몸이 낮은 칼로리에 셋업이 되면 나중에 천미만을 먹어도 안빠지고 좀만 더 먹어도 체중이 쉬게 늘어나거든요.
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