view-top

4일차

 다신다이어터

view-사진

아침: 커피+우유, 소세지, 오트밀, 커피케이크(아이가 먹다가 남긴 것), 과일

간식: 바나나초코파이
점심: 햄버거(위에 빵은 빼고...), 베이크드빈, 옥수수 반개, 바베큐 치킨 2조각, 샐러드(드레싱 없이...)

오늘까지 여행하느라 잘 먹어서 저녁은 건너띄었어요....
운동은 생활걸음으로 만보를 채웠어요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신21]챌린지 시작

다음글 4일차 저녁 214kcal 및 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동