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[다신 21] 4일차 식단+운동

다신다이어터

빠져라쑹쑹 1
2023.09.06 21:31 | 조회수 34 | 좋아요 0

아침:밥150g 오이 160g 홍어무침 130g 죽순무침60g 고구마줄기 60g 야채 50g
점심: 장어 깻잎장아찌 생강절임 고추장아찌 배추
저녁: 옥수수 두개
간식: 옥수수일찍먹어서 배고파서 늦게 샤인머스켓 포도먹고있는중 ㅜㅠ

운동: 자전거20분 천국의계단 20분 걷기 50분
상체 웨이트2개 폼롤러 20분

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댓글 (8)

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jinㅋㅋㅋ
|09.07 14:58

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장어..맛있겠...ㅠㅠ 오완운화이팅요

개말라보고싶다
|09.07 11:32

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흐미 장어구이🤤🤤 눈으로 냠냠

쳇바퀴돌리는다람
|09.07 09:00

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장어장어!!!
스테미너식드시고 열운동 하셨네요👍
오늘도 화이팅입니다🔥🔥

용녀뱃딸
|09.06 22:24

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운동양이 어마어마하시네용👍

지방퇴출
|09.06 21:55

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음식 그람수 재가면서 드시는거 너무 대단하세요!!👏

쏘쏘다이어터
|09.06 21:40

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빠져라쑹쑹 맞아요ㅠ 가기까지가 힘든거 같아요ㅠ

빠져라쑹쑹
|09.06 21:35

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헬쓰장 가기가싫어서 그렇지
가면 아무생각없이 운동하게되는것같아요 ㅜㅜ

쏘쏘다이어터
|09.06 21:32

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운동 많이 하셨네요~
수고 많으셨어요~

1

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