view-top

[다신 7일차]운동 + 점심식단

 다신다이어터

view-사진

9.9일

공복 49.65 (어제 튀긴과자 에 과콰몰리 많이 섭취)
아침 운동 스트레칭 10분 천계 45분 450kcal 태움
점심 316 kcal (샐러드 코끼리처럼 먹어도 칼로리 감사 ㅠㅠ)
저녁 일반식 예정 ㅠ ㅠ
저녁 후 저녁운동 조깅 나가려구요! 어제 찐건 바로 빼줄려구여!

일요일은 알바있어서 운동 못해서 오늘 밤 조깅
불태우고 오겠습니다. 가즈아~~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 21기] 9일차 식운

다음글 [다신21기] 9일차 아침 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동