view-top

9월 9일 식단

 다신다이어터

view-사진

토요일이라 늦게까지 잘 수 있었어요.
아직 잠이 부족하지만 적응중입니다.
운동은 스쿼트 100개.
꾸준히 하려고 합니다.😆
저녁은 식당에서 먹을 예정입니다.

점심
수육,상추,아삭이고추,김치,시래기볶음

간식
아메리카노,바나나파운드케익
우유,초코칩쿠키(아들이 줌)

저녁
수제비국-다 남김
배추김치,치커리생채,새송이버섯볶음,
오징어초무침

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 323일차🩷

다음글 9.8.금.간단1817일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동