다이어트

1일차 식단

다신다이어터

포도알껌딱지
2023.09.11 20:54 | 조회수 38 | 좋아요 0

am10:30 달심 abc주스
pm12:30 밥절반,감자탕,만두4개,치커리유자무침,양파장아찌,깍두기1조각
(더부룩해서 효소 하나 먹고)
pm4:30 옥수수 🌽 조금 100g
pm 7:30 틈새라면,치킨팝콘,오리지널 핫도그반조각,공기밥(과식... 폭식... 안좋은 습관 😢 😢)

낼은 더 건강한 음식을 먹으면서 더부룩하지 않게 먹기
(소화가 잘 안되는편)
화이팅!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11일 저녁 324kcal 및 운동

다음글 [다신 21기] 눈바디+체중

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

유니두리
|09.12 23:38

신고 0 공감 0

포도알껌딱지 아코.
괜찮아요.
낼은 또 힘내면 되죠~^^

포도알껌딱지
|09.12 22:24

신고 0 공감 0

저두오!! 일하면서 빨리 먹는 습관도 있고..
밥 먹을때 쫌 진정해야겠어요

포도알껌딱지
|09.12 22:22

신고 0 공감 0

야식을... 먹어버렸네여 ㅎㅎ;;

지방퇴출
|09.12 10:24

신고 0 공감 1

조금 더 천천히 드시는 연습 추천드려요! 저도 단식하다가 먹게되면 진짜 배가 너무고파서 많이먹게되는 경우가 종종있어서 최대한 천천히 먹으려구 노력중이에요! 화이팅하세요!👏

쏘쏘다이어터
|09.12 09:49

신고 0 공감 1

오늘은 더 건강하게,,
화이팅 입니다^^

유니두리
|09.12 08:12

신고 0 공감 1

오늘은 과식, 폭식 없는 하루되세요~
(저한테도 해당되서 주문 외워봅니다~)

대단한ㄴ
|09.12 06:59

신고 0 공감 1

오늘 홧팅입니다

쳇바퀴돌리는다람
|09.11 22:22

신고 0 공감 1

화이팅입니다👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동