view-top

[다신21기] 9일차 식단과 운동

view-사진

👉오늘 운동
공복에 스탭퍼 만보 걷기
저녁,, 줄넘기 천개, 점핑잭 백개

급 배아픔으로 운동 끄읃 ㅠㅠ

공복에 늘 그렇듯
미온수, 애사비 한잔, 유산균

첫끼,, 다른분들 식단에
샤브샤브가 마니 나와,, 먹고 싶어
해먹으려다,, 늦어져서,, 식당ㅠ
너무 많이 먹어 버렸다ㅠ
식빵도 부드러워 4조각 먹음
후식으로 있는 아이스크림이
요기는, 고급지다ㅠ 맛있어서
한스쿱 다먹음ㅠㅠ

에잉ㅠ 낼부턴 맘 다잡고ㅠ
바깥음식 먹지 않기로! 다짐!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 21기] 12일차

다음글 [다신21기] 9일차 저탄수식단 운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동