[다신 21기] 9일차 운동&식단
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유니두리
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- 2023.09.18 16:24 | 조회수 63 | 좋아요 2
[다신 21기] 9일차 운동&식단
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그냥 스트레스 안받고 먹되 순서라도 지키자 라고 주문 외는 중이에요.
오늘은 클린 식단인데 아닐때도 이렇게 순서지켜 먹으려구요~^^
우와 완전 멋져요~.^^👍
20시간단식에 운동을1시간반이나하시고 800칼섭취라 어마어마하네요~.☺️👏
식빵한장정도의 탄수는 당연히 괜찮지요~.
수고하셨습니다~.^^
오~
적당량의 탄수는 근육성장에 좋군요.
갑자기 급 반가운 소식이네요.
탄수를 무조건 제한하는게 아니라.
건강한 탄수 적정하게 잘 챙겨먹을게요~^^
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