view-top

[다신 21기] 22일차 식운

view-사진

★ 22일차 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 상추6장, 굽네 고추바사삭 7조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙

간식: 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 상추5장, 굽네 고추바사삭5조각, 코카콜라 제로, 쟈뎅 블랙
야식: 광천김 2봉, 컴포즈 아이스 아메리카노

단백질 많이 먹은 날~!!!

★ 22일차 운동
* 걷기 4041보
* 다신챌린지(복근, 애플힙, 허벅지)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 17일차 식단

다음글 9.22점심

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (18)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동