다이어트

[다신 21기]22일차 식단+운동🤎

다신다이어터

대단한ㄴ 1 6 1 5 4
2023.09.22 20:46 | 조회수 54 | 좋아요 2

아침 걷기운동 하고요
볼일 때문에 계속 걸어 다니고
제자리걸음으로 소화 시키고 끝~

파프리카 아삭이고추무침 가라아게
야채탕 닭가슴살 /크래미 양배추 볶음 숙주나물 캔맥주 한캔
볼일 보고 들어와~아이들 간식 겸 군것질이랑 캔맥주로 마무리 ㅋㅋ

마무리로 스트레칭만 하고 자려고요~
수고 많으셨어요~~^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신21기]16일차

다음글 [다신 21기] 13일차 운동&식단

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|09.23 19:06

신고 0 공감 0

24000보 수고하셨습니다~^^*

쏘쏘다이어터
|09.23 14:38

신고 0 공감 0

많이 걸으셨네용~ㅎ
수고 하셨어용~
주말도 화이팅 입니다^^

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 06:47

신고 0 공감 0

꾸준함으로!! 화이팅!!☺️☺️☺️
아침 만보걷고 인증샷 찍는데 댓글 알람
봤거든요!!
화이팅이란말에 힘 똭 받은 ㅎㅎ😆
감사합니다!! 꾸준함님도 화이팅하시고
오늘 하루 행복하시길!!

대단한ㄴ
|09.23 06:16

신고 0 공감 0

감사해요~오늘도 홧팅해봅시당

대단한ㄴ
|09.23 06:16

신고 0 공감 0

감사해요 오늘도 홧팅

지방퇴출
|09.22 21:53

신고 0 공감 0

오늘도 너무 수고하셨습니다~!!👏

쳇바퀴돌리는다람
|09.22 21:03

신고 0 공감 0

오늘도 고생많으셨어요!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동