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09월 23일 (음식 1634kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1634/ 1147

336/ 191

실패
(342)

아침식사 : 333kcal (20.38%)
쇠고기 살치살 333kcal

오전 간식 : 36kcal (2.20%)
데친 브로콜리 8kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R 24kcal
단무지 4kcal

점심식사 : 315kcal (19.28%)
뼈다귀해장국 315kcal

오후 간식 : 315kcal (19.28%)
뼈다귀해장국 315kcal

저녁식사 : 309kcal (18.91%)
쌀밥 155kcal
계란 생것 78kcal
쌀밥 76kcal

야식 : 326kcal (19.95%)
안심돈까스 326kcal

운동 : 336kcal

5:30 기준 270업무
8:30 기준 420업무
10:45 510

-200

세수 12kcal
보통 걷기 88kcal
수다 대화하기 6kcal
공부 150kcal
샤워 24kcal
자전거 56kcal

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