view-top

09월 23일 (음식 1634kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1634/ 1147

336/ 191

실패
(342)

아침식사 : 333kcal (20.38%)
쇠고기 살치살 333kcal

오전 간식 : 36kcal (2.20%)
데친 브로콜리 8kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 R 24kcal
단무지 4kcal

점심식사 : 315kcal (19.28%)
뼈다귀해장국 315kcal

오후 간식 : 315kcal (19.28%)
뼈다귀해장국 315kcal

저녁식사 : 309kcal (18.91%)
쌀밥 155kcal
계란 생것 78kcal
쌀밥 76kcal

야식 : 326kcal (19.95%)
안심돈까스 326kcal

운동 : 336kcal

5:30 기준 270업무
8:30 기준 420업무
10:45 510

-200

세수 12kcal
보통 걷기 88kcal
수다 대화하기 6kcal
공부 150kcal
샤워 24kcal
자전거 56kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 24일 (음식 1511kcal)

다음글 09월 23일 (음식 919kcal, 운동 242kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동