다이어트

[다신21기] 11일째

다신다이어터

날씬당당써니
2023.09.24 23:24 | 조회수 41 | 좋아요 0

■ 체중 : 54.8kg (1.13kg 감량)

○ 아침식사 (10시45분)
- 14시간 16분 공복유지 후 닥터톡스, 계란후라이 1개
○ 점심식사 (12시24분)
- 카페라떼와 혼자만의 시간
○ 간식 (2시26분)
- 시장 통닭 4조각, 맥주 3잔 & 야구 시청 타임
○ 저녁 (9시9분)
- 짜파게티 두 젓가락, 계란 조금

☆ 운동
- 실내자전거 30분

》》가족과 함께하는 주말은 기름진 음식도 밀가루도 술도 먹게 되지만 양 조절하기~ 홧팅!

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댓글 (4)

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지방퇴출
|09.25 21:15

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짜파게티를 두젓가락만 드시는 절제력 너무 대단하세요!👏👏👏

개말라보고싶다
|09.25 17:25

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양조절 가능하시니 최고입니당👍👍

쏘쏘다이어터
|09.25 10:36

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가족과 함께 하신 식사,
즐거우셨겠어용~ ㅎ
저도 어제 가족과 식사했는데ㅠ
양조절 실패하고ㅠ 무한먹방ㅠ

쳇바퀴돌리는다람
|09.25 08:29

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혹시 라떼아트 직접하신건가요👍
멋지심돠~! 아. .전 왜 치킨보다
짜빠게티가 더 맛있어보이는검뉘까 ㄷㄷ

이번 한주도 화이팅합시다~!!

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