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[다신21기] 31일차 식단과 운동

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🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 오후 운동
생활 걷기 만보
줄넘기 2500개, 점핑잭 450회
( 오전 , 오후 나눠서)

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균

🥗 점심
불닭맛 닭가슴살 샐러드, 계란 세개

🥚 간식
아이스 아메리카노

🥘 저녁
계란 두개, 찹쌀 도넛 네개,
샤인머스캣 일곱알

( 공갈 찹쌀도넛, 좋아하는게, 마감세일해서 세개만 먹으려고 했는데,, 한개 더 먹음;;)

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