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요거트볼

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단백질파우더 1회분에 매일 저지방 요거트 플레인 100g 섞어서 블루베리 50g, 프로틴씨리얼 20g 토핑으로 얹어 먹으면 맛있어용 (좀 더 달게 먹고 싶으면 알룰로스 추가)

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