view-top

1903일차 식단

view-사진

할롱요

컨디션이 나쁘지 않아서 병가를 안냈어요. 같이 일하는 동료가 많이 도와줘서 쉬엄쉬엄 일을 할 수 있었어요. 약을 복용을 해야해서 아침도 든든하게 ㅎㅎ
점심은 홍게살을 비지파우더를 묻혀서 에프에 구웠어요. 올리브유를 좀 뿌려서 바싹하게. 정말 맛났어요 !
저녁이도.그냥 땡기는대로...요즘 병아리콩에 꽂혀서 에프에 구워서 🥑+코코아분을 섞아서 만든 퓨레랑 같이 먹었어요.

운동은 요가 ㅎㅎ

등운동 위주로 하는 편이라서 어제 주문한 운동복. 이반에는 테니스 스타일 스커트 하의 두개도 같이 ㅎㅎ 예쁘죠?😙



아들 저녁- 민스고기랑 선드라이🍅로 만든 야메 샤크슈카 덮밥을 만들어뒀어요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10월 21일 식단

다음글 10.20.금.간단1859일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동