다이어트

1908일차 식단

다신다이어터

탄탄원츄 12
2023.10.26 00:11 | 조회수 36 | 좋아요 0

할롱요

드뎌 낼 결과가..좋은 결과게지만 그래도 좀 신경이 쓰이네요. 예약 시간이 10시45분엔데..늘 환자가 많아서 제 차렌 거의 12시쯤 될 것 같애요 😂

오늘 빵데이! 밥보다 더 맛나는 빵!
아침- 어제 산 리코타 치즈 +과일 & 단백질 모카
점심- 통밀빵으로 만든 오픈 샌드!
후식- 모카
저녁- 렌틸콩으로 만든 빵으로 오픈 샌드! 근데 메인 사진아 실수로 날라갔...😑
운동- 짐센터

우리 10월 잘 마무리 해요!

일욜날 주문한 요가복들이 오늘 도착했어요. 온라인샵에서 샀는데...셀해서 아주 저렴한 가격으로 5벌 샀어요..한화 42000원정도 ㅎㅎ 저는 운동복에 큰 돈을 지불하기 싫어요 ㅎㅎ

짐센터에 가기 전에 아들 저녁을 만들어줬어요.
계란덮밥인데 속내용물은 불고기 볶음밥이에요 ㅎㅎ
샐러드용 채소가 다 떨어져서 애호박 치즈구로 대체 토마토에 토핑으로 리코타 &날치알 + 미소국

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10.26.목.간단1865일차.

다음글 10.25.수.간단1864일차.

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|10.27 02:03

신고 0 공감 0

야하지 않어요. 저는 등운동 위주로 하는 편이라서 등군육이 잘 보이는 걸로 입어야 해요. 그래야 촬영 후 포즈 교정을 할 수 았걸랑요 ㅎㅎ

엄머! 그건 선입견 땜일지고..유명 레스토랑에서는 색감이 예뻐서 데코로도 사용해요! ㅎㅎ

다산댁
|10.26 18:28

신고 0 공감 0

요가복 야한데요ㅎㅎ
날치알을 저렇게 드시면 맛있나봐요?ㅎ
저희는 보통 날치알은 밥 볶을때 넣어서 먹지 저렇게는 한번도 안 먹어봤어요ㅋ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동