멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이는 얼마기간 동안 하는게 좋을까요?
이전글 생야채는 못먹겠고 익힌야채를 먹고싶은데
다음글 새로 들어왔어요
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
감사합니다~~먹고싶은게 참느라넘 힘들더라구여낙도 없구요 ㅎㅎ2주에 한번씩 치팅데이 해야겧어요ㅎㅎ
사실 치팅데이라는건 본인이 원래 가져가던 식단에서 탄수화물 섭취 비중을 늘리셔서 먹는게 가장 이상적이긴합니다만, 먹고싶은거 못먹으면 진짜 병나거든요. 스트레스받고. 2주에 한번정도는 먹고싶은거 드세요. 하지만 입터지지 않게 조심하세요. 치팅데이는 폭식하는날이 아닙니다. 적당히 드셔용. 그리고 운동은 계속하세요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
