다이어트

다신 22기 2일차!! 식단 및 운동 인증

다신다이어터

보거밍♡ 1
2023.11.03 22:00 | 조회수 23 | 좋아요 1

- 운동 -
런닝머신 1시간
대기구 필라테스 1시간
- 식단 -
아침겸 점심
닭가슴살30g, 양상추30g, 찐계란 2개, 저지방우유200ml
저녁
서울 체다치즈 1장, 베지밀 고칼슘 검은콩 두유 1개

오늘 늦잠을 자서 제대로 챙겨 먹질 못 했네요ㅜㅜ
내일은 일찍 일어나서 도시락 꼼꼼히 챙겨야겠어요ㅎㅎ
(다신 첫 도전자 입니다🤗 잘못 된 부분이 있을 경우, 알려주시면 감사하겠습니다^^ 바로 수정 하겠습니다!🫡)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 도전 3일차 오.운.완+식단

다음글 [다신 22기] 3일차 오.운.완+식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

개말라보고싶다
|11.04 05:33

신고 0 공감 1

최고입니다👍👍

쏘쏘다이어터
|11.03 23:21

신고 0 공감 1

운동도 많이 하시구~
식단도 최고네용👍

보거밍♡
|11.03 22:10

신고 0 공감 0

쭈은2님도 응원합니다!! 같이 힘내요!!

쭈은2
|11.03 22:06

신고 0 공감 1

저도 오늘 첫도전이에요!
응원합니다👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동