다이어트

[다신 22기] 8일차 식단 + 오.운.완

다신다이어터

유니두리 6 2 2 1 2 6 1 7 3 3 4 4 5 4
2023.11.08 21:28 | 조회수 30 | 좋아요 1

<오.운.완>
●공복사이클 1시간
●오전 걷기- 택배붙이러 가야하는데, 차를 안타고 걸은 나 칭찬해~♡
●계단걷기-16+11+16
(이웃집에 뭐 갖다주러가면서 계단으로 걷기)
생활속 깨알걷기 만천보~♡

<식단>
●아침- 바나나. 구운계란1개
●점심- 오트밀 참치죽. 닭안심쌈. 팽이버섯. 고구마
●오후간식- 고구마1개. 견과류
●저녁- 두유+단백질쉐이크. 구운계란1개

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 Day 8 운동완료

다음글 [다신 22기] 7일차 오.운.완

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

유니두리
|11.09 22:18

신고 0 공감 0

ㅎㅎ
어제만 그래요.
오늘 식단은 또 깜놀하실거.ㅜㅜ

쏘쏘다이어터
|11.09 21:48

신고 0 공감 0

식단,, 무엇입니까?
왤케 클린하게 드신거에요?ㅎ
저 반성하게 되네요ㅠㅎ
계단도 마니 오르시공~

유니두리
|11.09 06:58

신고 0 공감 0

네.
제가 잠이 많고 게을러서...
조금이라도 더 움직이려구요.

유니두리
|11.09 06:57

신고 0 공감 0

네.
어젠 진~~~짜 신경썼어요.
계속 운동해도 자꾸 살쪄서.

45만들쟈
|11.09 06:27

신고 0 공감 0

어제 야무지게 움직이셨네요👍👍

jinㅋㅋㅋ
|11.08 23:49

신고 0 공감 0

식단 엄청 클린하시네요~ 건강식👍

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동