view-top

[다신 22기] 8일차 운동 + 식단

view-사진

<8일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 다신 현미 볶음밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마

- 운동: 하체 근력 운동 + 천국의 계단 10분

오늘 하체 근력 운동을 하고났더니
다리가 너무 아파서 천국의 계단은 10분만

오운완!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신22기] 8일차 식단, 오운완

다음글 오운완

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동