다이어트

[다신22기]6,7일차 식단운동//오운완!!

다신다이어터

cherryblossom
2023.11.10 23:15 | 조회수 36 | 좋아요 1

6일차
점심:어묵탕,밥,김치
저녁:카레밥,양배추쌈,김치,쌈장
간식:커피우유
운동×

7일차
점심:노브랜드 갈릭버거,오징어튀김?,아아
저녁:돼지목살,깻잎,쌈장
간식:커피우유
운동:걷기12800보

아침에 아이 유치원 보내고
만보걷기를 했다.
돌아오는길에 장보고 노브랜드버거에 자연스럽게 들어가...버거를 샀다.
탄산대신 아메리카노를 마시며 그나마 위안을 삼고 저녁은 밥대신 고기만 먹었다
담부턴 운동화신고 따듯하게 중무장하고 운동해야지.. 운동한거 아깝지 않게 식단도 클린하게!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기][10일차]체중+식단+오운완

다음글 5일차 오운완 식단

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.11 22:50

신고 0 공감 0

식단도 조으시공,, 운동도 고생하셨어요^^
걸을땐 확실히 운동화가 젤 조은거 같아용ㅎ

cherryblossom
|11.11 15:47

신고 0 공감 0

네 바람이 너무 차가워서 힘들더라구요 목이랑 머리를 따뜻하게 하려구요 추우니 머리가 띵해져서 ㅎㅎ 암튼 오늘도 홧팅이요

개말라보고싶다
|11.11 06:54

신고 0 공감 0

어제 엄청 추웠는디 ㅠ ㅠ글구 걷기 운동하실땐 살짝 가볍게 입으셔요~
걷기운동하다 보면 열이나니 더워요😭고생많으셨어요~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동