다이어트

[다신 22기] 6일차 식단+운동

다신다이어터

뺄거야아!
2023.11.11 23:18 | 조회수 25 | 좋아요 2

* 오늘 식단
아침+점심(오후 12시) : 칼국수 1/2그릇
오후간식(도넛+아메리카노)
저녁(닭가슴살+상추)

* 오늘 운동
줄넘기 20분(쉬지않고!)
다운 암컬 5kg 50회
아령 들기 5kg 한 팔 당 50회씩
기구 봉 들기(?) 50회
다리 들었다 내리기 한 다리 당 70회씩
체육관 왕복 걷기(지하철 4정거장×2)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기]11일차 몸무게&식단&오.운.완

다음글 [다신 22기] 11일차 오.운.완 + 식단

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.12 21:39

신고 0 공감 0

줄넘기 너무 힘들던데,,
20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ

개말라보고싶다
|11.12 20:07

신고 0 공감 0

최고입니당👏

유니두리
|11.12 10:47

신고 0 공감 0

우와.
소식하시네요👍

먹어봤던그맛!!
|11.11 23:24

신고 0 공감 1

만보이상🔥🔥🔥오예

나나사나미
|11.11 23:20

신고 0 공감 1

수고 많으셨어요~👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동