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[다신 22기] 6일차 식단+운동

다신다이어터

뺄거야아!
2023.11.11 23:18 | 조회수 30 | 좋아요 2

* 오늘 식단
아침+점심(오후 12시) : 칼국수 1/2그릇
오후간식(도넛+아메리카노)
저녁(닭가슴살+상추)

* 오늘 운동
줄넘기 20분(쉬지않고!)
다운 암컬 5kg 50회
아령 들기 5kg 한 팔 당 50회씩
기구 봉 들기(?) 50회
다리 들었다 내리기 한 다리 당 70회씩
체육관 왕복 걷기(지하철 4정거장×2)

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댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.12 21:39

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줄넘기 너무 힘들던데,,
20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ

대단한ㄴ
|11.12 20:07

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최고입니당👏

유니두리
|11.12 10:47

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우와.
소식하시네요👍

먹어봤던그맛!!
|11.11 23:24

신고 0 공감 1

만보이상🔥🔥🔥오예

나나사나미
|11.11 23:20

신고 0 공감 1

수고 많으셨어요~👍

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