다이어트

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특정부위에 안빠지는 살이 있으신가요?

저는 감량을 잘 하고 유지하고 있는 유지어터입니다!
이제 보통에서 마름 단계까지 살을 뺐는데
그래도 배에 있는 뱃살은 정말 빠지질 않네요
ㅜㅜ 다른분들도 이런 고민부위가 있으신가요?

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연령이 어떻게 되시냐에 따라서 다릅니다. 보통 복부에 있는 살을 빼기가 참 어렵습니다. 유산소 운동, 당 섭취 줄이기 이 두가지가 제일 중요합니다. 인터벌 유산소도 중간중간에 해주시고, 단당류는 아예 끊어주시는게 좋습니다.

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