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[다신22기] 19~21일차

다신다이어터

loveisliveis 7 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1
2023.11.23 20:13 | 조회수 337 | 좋아요 0

19일차 11월21일 근력(하체-힙위주)55분
20일차 11월22일 근력(하체 어깨 코어)65분
21일차 11월23일 PT(등 가슴)60분

운동도 꾸준히 하고있고 닭가슴살 다시 오전에는 먹고있는데..
쉽지않다ㅜㅜ
유지도 힘든건가봐 엉엉

그래도 처음엔 30개도 겨우 하던 스쿼트를 50개 이상 거뜬히하고
풀업도 5개정도는 하고
그런거보면 변화는 분명 있는거니까!!
포기하지말자

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댓글 (6)

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먹눕그만
|12.03 11:16

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👍👍👍

아루아dn
|11.30 23:39

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유지라도 하게 유지어터 할정도만됬으면 좋겠네요 ㅠ

카@oh8011
|11.30 23:01

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좋아요

최멍지
|11.30 22:39

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우왕

아무날
|11.29 17:44

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라인이 참 예쁘십니다~👍👍👍

쏘쏘다이어터
|11.24 11:06

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유지도 많이 힘들죠ㅠ
그래도 너무 예쁘세요^^

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