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[다신23기] 1일차 갓생식단!

다신다이어터

*플라시보*
2024.01.01 20:09 | 조회수 141 | 좋아요 1

[1일차] 162cm/57.8kg

●식단
-아침;양배추 당근 샐러드, 닭가슴살 소세지. 사과
-점심:직장 구내식당 일반식
-저녁: 저지방 우유, 바나나

●운동
헬스장 쉬는 날이라 홈트 30분

●어제 과식만 안했으면 56kg대 찍을 수있었는데 한끼 폭식이 어마어마하네요~
많이 먹은 날이 더 땡긴다고 오늘 배고픔과 식욕때문에 첫날부터 힘들었네요^^
그래도 잘 참았으니 뿌듯합니다ㅎㅎ

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댓글 (10)

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*플라시보*
|01.02 08:41

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그니깐요~
일주일 연속 과식도 가능할듯^^

*플라시보*
|01.02 08:41

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그쵸~ 한번 많이 먹기 시작하니 계속 땡겨요~~~

*플라시보*
|01.02 08:40

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화이팅!!

*플라시보*
|01.02 08:40

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전날 과식해서~~ㅋㅋ

*플라시보*
|01.02 08:39

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새해지만 출근해야하는데
사진 찍어야되서 몇분더 일찍 일어났어요ㅋㅋ

유니두리
|01.01 23:00

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1일차부터 식단 클린하니 좋네요~👍

딸기우유8
|01.01 22:12

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우와. 엄청 일찍 일어나시네요~

대단한ㄴ
|01.01 20:43

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폭식 더하기 폭식하니 살이 훅훅 찌더라고요ㅠ ㅠ
23기 화이팅해봐요♡

나라면할수있다
|01.01 20:19

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오히려 폭식 다음날이 더 음식이 생기는거 같아요

7킬로만더빼자
|01.01 20:14

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맞아요. 많이 먹은 날이 더 땡기더라구요. 야식 조심해 보아요.

1

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