view-top

3일차

view-사진

몸무게 67.5

배드민턴 6게임. 실내자전거 10분

아침 계란토스트 1개. 사과 반쪽

점심 김치우동

저녁 콩나물밥, 굴, 삼치구이 조금
딸기 6개

스쿼트45개, 브릿지 45개 추가

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신23기]7일차 식단+운동

다음글 7일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동