view-top

계단 몇층까지 가능하세요?

 다신다이어터

view-사진

오늘 해봤는데 20분 인터벌운동+18층 계단오르기 무난하게 성공해서 한시간후에 다시 내려가서 이번엔 지하1.5층부터 시작해 20층까지 갔다가 18층으로 가서 19층으로 1층더
총 22.5층이네요 한번에 22층까지는 가능한것같아요
첨에 18층 도전했을때 건물 관리자가 웃으시던데(163/45~6나가는 여자라)
어제 좀 먹었다고 몸 혹사시키기ㅜ
이쯤되면 좀 빠져줘라 체지방아...

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 몸무게 재기 2주일 후기

다음글 아직 더 노력하기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동